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  smindcare(2008-05-02 15:18:56, Hit : 3776, Vote : 1080
 노년을 건강하게 고결하게 사는 길

노년을 건강하게 고결하게 사는 길

근년에 와서 우리사회에도 노인 인구가 급증하고 있습니다. 그러니까 노인으로 어떻게 살아야 좋은지, 어떻게 건강을 지킬수 있는지 에 대한 관심이 높아가고 있습니다. 그래 인터넷에 그런 주제가 잘 보이는데 여기 소개하는 내용도 인터넷에서 퍼온 글입니다. 누가 쓴 것인지는 모르지만 이 글이 노년의 삶을 아름답게 건강하게 살게 하는데 도움이 될 것 같아 여기 소개합니다.        

* 혼자 지내는 버릇을 키우자.
남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자. 남이 무엇인가 해 줄 것을 기대하지 말자.
무슨 일이든 자기 힘으로 하자. 죽는 날까지 일거리가 있다는 것이 최고의 행복이다.
* 젊었을 때 보다 더 많이 움직이자.
늙으면 시간이 많으니 항상 운동하자. 당황하지 말고, 성급해 하지 말고, 뛰지 말자.
체력, 기억력이 왕성하다고 뽐내지 말자. 일찍 자고 일찍 일어나는 버릇을 기르자.
* 나의 괴로움이 제일 크다고 생각하지 말자.
편한 것 찾지 말고 외로움을 만들지 말자. 늙은이라고 냉정히 대하더라도 화내지 말자.
자손들이 무시 하더라도 심각하게 생각하지 말자. 친구가 먼저 죽어도 지나치게 슬퍼하지 말자. 고독함을 이기려면 취미생활과 봉사생활을 하자.
* 일하고 공치사 하지 말자.
모든 일에 감사하는 마음을 갖자. 마음과 다른 인사치례는 하지 말자.  칭찬하는 말도 조심해서 하자.  청하지 않으면 충고하지 않는 것이 좋다.
* 남의 생활에 참견 말자.
몸에 좋다고 아무 약이나 먹지 말고 남에게 권하지 말자. 의사를 정확히 말하고, 겉과 속이 다른 표현을 하지 말자. 어떤 상황에도 남을 헐뜯지 말자.
* 함께 살지 않는 며느리나 딸이 더 좋다고 하지 말자.
같이 사는 며느리나 딸을 더 소중하게 생각하자. 잠깐 만나 하는 말, 귀에 담아 두지 말자.
가끔 오는 식구보다 매일 보살펴주는 사람에게 감사하자.
* 할 수 없는 일은 시작도 하지 말자.
스스로 돌볼 수 없는 동물을 기르지 말자. 사진, 감사패, 내 옷은 정리하고 가자.
* 후덕한 늙은이가 되자.
즐거워지려면 돈을 베풀어라. 그러나 돈만 주면 다 된다는 생각은 말자.
일을 시킬 때는 자손보다 직업적인 사람을 쓰자. 일을 시키고 잔소리하지 말자.
* 외출할 때는 항상 긴장하자.
젊은 사람 가는데 동행하지 말자. 여행을 떠나면 여행지에서 죽어도 좋다고 생각하자.  
이사를 가거나 대청소를 할 때 자리를 피해주자.
* 음식은 소식하자.
방문을 자주 열고 샤워를 자주 하자. 몸을 단정히 하고 항상 화장을 하자.  
구취, 체취에 신경 쓰자.  옷차림은 밝게, 속옷은 자주 갈아입자.
* 이웃을 사랑 하자.
늙음을 자연스럽게 맞이하자. 인간답게 죽는 모습을 자손들에게 보여주자. 자살은 자식에 대한 배반이다.
* 늘 감사하자.
그리고 또 감사하자. 늘 기도하자. 그리고 또 기도하자. 항상 기뻐하자. 그리고 또 기뻐하자.





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